第1020章 1020.丰富
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这第一天减肥，是端阳之前从来没有过的体验，她真的不是一般的累。
一夜无话。
第二天早上，喜乐准时起床，准备好早餐，就让灵儿去叫端阳了。
等了好一会儿，才看到玉竹跟碧溪，一边一个，搀扶着端阳，慢慢的走过来。
端阳脸上的表情也有些痛苦。
看到她这个样子，喜乐已经知道是怎么回事儿了。
这肯定是肌肉酸痛了。
虽然，昨天晚上玉竹跟碧溪帮端阳按摩过了，但这也只能减轻痛苦，并不能让肌肉一点儿都不疼了。
“端阳姐姐，身上还是有些酸痛吧？”
端阳这会儿有点像老太太，被两个丫鬟扶着，才慢慢的坐下身子。
然后朝喜乐点头：“嗯，酸，哪儿都疼，胳膊有些抬不起来。”
喜乐笑道：“端阳姐姐，不怕，这不是病，就是长期不运动，所以，才会这样的，别说你了，昨天我教你之后，我现在的胳膊腿也有点酸呢！不过，这酸痛，也不会持续很久，只要咱们坚持运动，三五天，身子适应了，也就好了。再者，运动之后，按摩跟泡热水澡，也会缓解酸痛。”
喜乐停顿了一下，接着说道：“虽然端阳姐姐你今天身子不适，但是，咱们才是减肥的第二天，今天也必须要咬牙坚持，把该做的都做了，不然，就前功尽弃了。减肥的头几天，是最难熬的，不过，熬过了，肯定就会有成效的。”
端阳点头：“嗯，喜乐，你放心，我既然让你帮我减肥，我就是已经做好了心理准备的，这点酸痛不算什么！”
喜乐满意的点头，然后让灵儿吩咐人把早餐给端上来。
早餐上桌，端阳都有点惊呆了。
怎么这个早饭，比昨天吃的午饭，晚饭，还要丰富的多的多？
首先上来的，是一碟粗粮搀着蔬菜的窝窝头。
然后，是看起来很好吃的杂米粥。
还有一盘卤味儿鸽子蛋，一碟卤肉，一碟卤海带，一碟藕片。
另外，还有凉拌的黄瓜，盐渍小番茄。
最后，还有一个果盘，里面放着草莓，覆盆子。
看着这一桌子琳琅满目的吃的，端阳的眼睛都放光了：
“喜乐，你咋弄了这么多的好吃的？吃了，不会胖吗？”
其实，这早餐的种类虽然多，但是每一样数量并不是很多。
因为种类多了，都分开不同的小盘子装的，所以，看起来十分的丰盛。
当然，总体的数量，还是比昨天吃的晚饭多不少。
见端阳又高兴又迷茫的样子，喜乐也自然免不了给她解释一番：
“端阳姐姐，我们家乡那边，有句话，叫做，早上的这一顿饭，要吃的像皇帝。中午的饭，要像普通老百姓，晚上呢，就要吃乞丐餐。这是什么意思呢？就是说，早上，一定要吃的好，吃的丰富。因为这是一天最重要的一餐，吃好了，才能给一上午都提供能量，精神。端阳姐姐，你就放心的吃吧，不过，也要细嚼慢咽才行。”
这第一天减肥，是端阳之前从来没有过的体验，她真的不是一般的累。
一夜无话。
第二天早上，喜乐准时起床，准备好早餐，就让灵儿去叫端阳了。
等了好一会儿，才看到玉竹跟碧溪，一边一个，搀扶着端阳，慢慢的走过来。
端阳脸上的表情也有些痛苦。
看到她这个样子，喜乐已经知道是怎么回事儿了。
这肯定是肌肉酸痛了。
虽然，昨天晚上玉竹跟碧溪帮端阳按摩过了，但这也只能减轻痛苦，并不能让肌肉一点儿都不疼了。
“端阳姐姐，身上还是有些酸痛吧？”
端阳这会儿有点像老太太，被两个丫鬟扶着，才慢慢的坐下身子。
然后朝喜乐点头：“嗯，酸，哪儿都疼，胳膊有些抬不起来。”
喜乐笑道：“端阳姐姐，不怕，这不是病，就是长期不运动，所以，才会这样的，别说你了，昨天我教你之后，我现在的胳膊腿也有点酸呢！不过，这酸痛，也不会持续很久，只要咱们坚持运动，三五天，身子适应了，也就好了。再者，运动之后，按摩跟泡热水澡，也会缓解酸痛。”
喜乐停顿了一下，接着说道：“虽然端阳姐姐你今天身子不适，但是，咱们才是减肥的第二天，今天也必须要咬牙坚持，把该做的都做了，不然，就前功尽弃了。减肥的头几天，是最难熬的，不过，熬过了，肯定就会有成效的。”
端阳点头：“嗯，喜乐，你放心，我既然让你帮我减肥，我就是已经做好了心理准备的，这点酸痛不算什么！”
喜乐满意的点头，然后让灵儿吩咐人把早餐给端上来。
早餐上桌，端阳都有点惊呆了。
怎么这个早饭，比昨天吃的午饭，晚饭，还要丰富的多的多？
首先上来的，是一碟粗粮搀着蔬菜的窝窝头。
然后，是看起来很好吃的杂米粥。
还有一盘卤味儿鸽子蛋，一碟卤肉，一碟卤海带，一碟藕片。
另外，还有凉拌的黄瓜，盐渍小番茄。
最后，还有一个果盘，里面放着草莓，覆盆子。
看着这一桌子琳琅满目的吃的，端阳的眼睛都放光了：
“喜乐，你咋弄了这么多的好吃的？吃了，不会胖吗？”
其实，这早餐的种类虽然多，但是每一样数量并不是很多。
因为种类多了，都分开不同的小盘子装的，所以，看起来十分的丰盛。
当然，总体的数量，还是比昨天吃的晚饭多不少。
见端阳又高兴又迷茫的样子，喜乐也自然免不了给她解释一番：
“端阳姐姐，我们家乡那边，有句话，叫做，早上的这一顿饭，要吃的像皇帝。中午的饭，要像普通老百姓，晚上呢，就要吃乞丐餐。这是什么意思呢？就是说，早上，一定要吃的好，吃的丰富。因为这是一天最重要的一餐，吃好了，才能给一上午都提供能量，精神。端阳姐姐，你就放心的吃吧，不过，也要细嚼慢咽才行。”