第1013章 1013.午睡
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这个科学道理很简单,就是人体神经学。
大脑的神经,管控着人身体上的各个器官。
人做事儿,都是大脑发出信号,然后通过神经的传输,传到其他的部分,器官进行执行。
有些器官跟大脑只见的传输信号比较好,反应的也比较快。
比如,手,脚,嘴。
大脑要是说,我饿了,要吃饭。
手绘很快的反应过来,把饭给送到嘴里,嘴也会很快反应过来,嚼碎了给咽下去。
然而,人体上的器官,也跟别的一样,就像个社会群体。
有反应快的优等生,也就有反应慢的差生。
人的胃就属于那种反应慢的。
食物被手给送到嘴里,嘴吃下肚子,这时候,胃还没有反应过来。
胃没有反应过来,就没有办法跟大脑发送信号,告诉大脑他现在的饱腹程度。
大脑也不知道胃的情况,就还觉得饿,所以,依旧给手嘴发送饿的信号。
手嘴就很快的接着吃。
等胃口反应过来的时候,再像大脑发送信号,这时候,其实人已经撑到了。
所以,吃饭的时候,一定要讲究细嚼慢咽,嚼的次数多,给胃口多一些反应的时间,就能及时的知道,到底吃饱没。
这样的话,就不至于撑到。
所以说,一般胖子的吃饭速度,都是很快的。
只要控制好吃饭的自然是会比之前吃的少,只要吃下身体需要的食物就好,剩下的多余的,可以不吃。
当然,这个科学道理,喜乐跟端阳说起来太费劲了,她只是多多的跟端阳说,一定记住细嚼慢咽就好。
喜乐的这些法子都好用,端阳自然是佩服的不行,要听喜乐的。
吃过午饭,喜乐也建议端阳站起来溜达溜达,不然容易积食。
虽然吃的不多,但是,生命在于运动,这一点是需要时时刻刻的记住的。
溜达完,喜乐就按照计划,让端阳去睡一个小觉。
现在正是夏天,因为热,容易犯困。
而减肥需要的,是体力,中午不休息,整个下午也就废了。
端阳午睡的时候,喜乐也回到自己的屋子里,说她也要睡觉,嘱咐灵儿跟紫音都在外面守着,不准进来。
喜乐睡觉的时候,早就给灵儿紫音下了这样的命令,灵儿紫音都以为,她们小姐是怕人打扰睡觉。
其实喜乐是要自己待着,这样,能够进入空间里去干些事儿。
现在,喜乐的工作量那么大,又答应了帮助端阳减肥。
减肥初期,喜乐必须用很多时间去陪她,自己工作的时间,自然就所剩无几。
所以,喜乐也只能更多次的利用空间了。
喜乐一般很少在白天进到空间里。
所以,就要更加小心才行。
喜乐在空间里画图,大概过了两个多时辰,她才从空间里出来。
这个时候,外面其实才过了差不多两刻钟。
在空间里画图的同时,喜乐的精神也养足了。
于是,她就先去健身房,做起了准备。
没多一会儿,端阳就如约的过来了。
她一来,喜乐就把一个东西递给她。
这个科学道理很简单,就是人体神经学。
大脑的神经,管控着人身体上的各个器官。
人做事儿,都是大脑发出信号,然后通过神经的传输,传到其他的部分,器官进行执行。
有些器官跟大脑只见的传输信号比较好,反应的也比较快。
比如,手,脚,嘴。
大脑要是说,我饿了,要吃饭。
手绘很快的反应过来,把饭给送到嘴里,嘴也会很快反应过来,嚼碎了给咽下去。
然而,人体上的器官,也跟别的一样,就像个社会群体。
有反应快的优等生,也就有反应慢的差生。
人的胃就属于那种反应慢的。
食物被手给送到嘴里,嘴吃下肚子,这时候,胃还没有反应过来。
胃没有反应过来,就没有办法跟大脑发送信号,告诉大脑他现在的饱腹程度。
大脑也不知道胃的情况,就还觉得饿,所以,依旧给手嘴发送饿的信号。
手嘴就很快的接着吃。
等胃口反应过来的时候,再像大脑发送信号,这时候,其实人已经撑到了。
所以,吃饭的时候,一定要讲究细嚼慢咽,嚼的次数多,给胃口多一些反应的时间,就能及时的知道,到底吃饱没。
这样的话,就不至于撑到。
所以说,一般胖子的吃饭速度,都是很快的。
只要控制好吃饭的自然是会比之前吃的少,只要吃下身体需要的食物就好,剩下的多余的,可以不吃。
当然,这个科学道理,喜乐跟端阳说起来太费劲了,她只是多多的跟端阳说,一定记住细嚼慢咽就好。
喜乐的这些法子都好用,端阳自然是佩服的不行,要听喜乐的。
吃过午饭,喜乐也建议端阳站起来溜达溜达,不然容易积食。
虽然吃的不多,但是,生命在于运动,这一点是需要时时刻刻的记住的。
溜达完,喜乐就按照计划,让端阳去睡一个小觉。
现在正是夏天,因为热,容易犯困。
而减肥需要的,是体力,中午不休息,整个下午也就废了。
端阳午睡的时候,喜乐也回到自己的屋子里,说她也要睡觉,嘱咐灵儿跟紫音都在外面守着,不准进来。
喜乐睡觉的时候,早就给灵儿紫音下了这样的命令,灵儿紫音都以为,她们小姐是怕人打扰睡觉。
其实喜乐是要自己待着,这样,能够进入空间里去干些事儿。
现在,喜乐的工作量那么大,又答应了帮助端阳减肥。
减肥初期,喜乐必须用很多时间去陪她,自己工作的时间,自然就所剩无几。
所以,喜乐也只能更多次的利用空间了。
喜乐一般很少在白天进到空间里。
所以,就要更加小心才行。
喜乐在空间里画图,大概过了两个多时辰,她才从空间里出来。
这个时候,外面其实才过了差不多两刻钟。
在空间里画图的同时,喜乐的精神也养足了。
于是,她就先去健身房,做起了准备。
没多一会儿,端阳就如约的过来了。
她一来,喜乐就把一个东西递给她。